Fysiek rood - mentaal rood - financieel rood

Nu is het moment om in actie te schieten

Je loopt risico’s op fysiek, mentaal en financieel vlak. Dat wil zeggen dat je welzijn in gevaar komt zonder ingrijpen. Door nu te handelen voorkom je dat problemen zich opstapelen. Aan de slag om je gezondheid en financiële weerbaarheid te versterken?

Zie hoe andere zelfstandigen dat met succes doen. Bekijk de video en check de grafieken. En krijg meteen tips en verbeterpunten om jouw welzijn op de 3 vlakken te bewaken.

Hou jezelf en je zaak gezond!

Zelfstandigen wachten vaak (te) lang om arbeidsongeschiktheid aan te vragen. Ze negeren de signalen van hun lichaam of geest en blijven doorwerken. Omwille van hun persoonlijke drive, maar ook financiële druk of operationele verplichtingen.

Zo ontstaat vaak een vicieuze cirkel. Zelfstandigen verkeren in slechtere gezondheid dan werknemers als ze echt niet meer kunnen werken. Bijgevolg vallen ze gemiddeld langer uit, hebben meer medische zorg nodig en zelfs een grotere kans op overlijden.

Daalt je energiepeil, heb je pijn of kosten alledaagse activiteiten je moeite? Zie het als een wake-upcall en schiet meteen in actie. Als zelfstandige ben jij de draaischijf van je bedrijf. Door preventief te handelen en tijdig in te grijpen, hou je jezelf en je zaak gezond.

Hoe staan jij en je collega-zelfstandigen er vandaag voor?

Fysiek scoort de grootste groep zelfstandigen matig, Mentaal is dat goed en Financieel ronduit slecht.

Analyse leert ons dat maar 1 op 3 er goed voor staat als het over fysiek en financieel welzijn gaat. Bij dat laatste zit zelfs bijna de helft in de rode gevarenzone! Maar ook mentaal kampt 22% met licht of groter risico op een burn-out.

Alle goeie bescherming bestaat uit drie: fysiek, mentaal & financieel welzijn.

Onze experts geven je advies en tips. Voor een (nog) betere bescherming en preventie.

Fysiek welzijn

Mentaal welzijn

Financieel welzijn

Rood licht: je kampt met fysieke uitdagingen

Amper 9% van de zelfstandigen in jouw groep heeft veel energie. Terwijl dat bij groen licht 91% is. Bij maar liefst 89% vs 0% beïnvloedt pijn het welzijn.

Je fitheid baart je duidelijk zorgen. Dat leidt tot een grotere kans op arbeidsongeschiktheid. Eventuele chronische aandoeningen of beperkingen kunnen dat risico nog vergroten. We zijn uiteraard geen arts, dus beperken we ons tot algemene gezondheidstips om in overweging te nemen.

Wist je dat in bijna 1 geval op 3 de oorzaak van langdurige arbeidsongeschiktheid rugpijn, nekklachten of hernia is? En dat te weinig slaap de levensverwachting vermindert?
Leg de lat voor jezelf niet té hoog en kies haalbare aanpassingen in je levensstijl. Meer bewegen, sport en voldoende rust hebben sowieso een positief effect. Ze maken deel uit van ons sixpack-for-life-model dat je veranderkracht versterkt.
Breng energievreters in kaart. Dingen zoals te strakke deadlines of continu willen pleasen putten je uit. Ze zullen er altijd zijn, maar het komt erop aan ze goed te managen.
Maak bewust tijd voor energiegevers. Ze brengen je inspiratie en laden je batterijen op. Voor de ene is dat sporten, voor de andere lezen of vrijwilligerswerk. Geef de 2 belangrijkste een vaste plek in je agenda.
Neem bij signalen zoals een laag energieniveau of frequente pijn contact op met een arts. En doe dat liever te vroeg dan te laat.

Rood zone: je hebt een hoog risico op burn-out.

Zowat elke zelfstandige in de rode groep kampt met een gebrek aan belangstelling. Bij oranje daalt dat naar 63%. En 83% heeft concentratieproblemen tegenover 57 % en 14% bij de anderen.

Je antwoorden wijzen op een hoog risico op burn-out. ’t Is dus belangrijk om meteen in actie te schieten. Want het gaat om de tweede belangrijkste oorzaak van langdurige arbeidsongeschiktheid bij zelfstandigen. Goed - nou ja - voor maar liefst 28% van de gevallen.

Voel je uitputting, verlies je interesse of lijden je prestaties onder de constante druk? Neem dan contact om met je huisarts of een specialist in mentale gezondheid om je te begeleiden.
De impact op zowel je persoonlijke als je professionele leven is enorm. Hoe hoog de kosten wel kunnen oplopen, ga je na met onze Burn-out Cost Simulator.
Voorkomen is beter én voordeliger dan genezen. Met de NN Wellbeing Services kunnen zowel jij als je gezin gratis een beroep doen op advies, coaches en een traject voor burn-outpreventie.
Gelukkig bestaan er ook oplossingen voor wie toch uitvalt. Wist je dat je met een arbeidsongeschiktheidsverzekering van NN tot 80% van je inkomen behoudt?

Rood alarm: je hebt lage financiële bescherming.

Geen enkele zelfstandige in jouw groep kan terugvallen op 1 jaar spaarreserve. In de groene groep zowat iedereen. Voor meer dan driekwart is langdurige arbeidsongeschiktheid rampzalig vs 0% bij goede bescherming.

Je loopt als zelfstandige een groot financieel risico. Je spaarreserve is onvoldoende om onverwachte tegenslagen op te vangen. En zeker voor een langere periode zonder inkomen. Dat zorgt niet alleen voor stress, maar leidt je ook af van waar de focus moet liggen: je herstel.

Wist je dat je bij arbeidsongeschiktheid terugvalt op een lage overheidsuitkering van gemiddeld 52 à 55 per dag? Hoog tijd voor actie dus.
Maak stap voor stap werk van een financiële buffer, goed om minstens 6 en best zelfs 12 maanden zonder inkomsten te overbruggen. Zo kan je dagelijkse uitgaven en eventuele leningen betalen.
Kies voor een financieel plan op jouw maat en hou je er ook aan. Monitor regelmatig je uitgaven en update je plan. Zo blijft het aangepast aan je situatie.
De slimme oplossingen van NN beschermen je bij arbeidsongeschiktheid door ziekte, ongeval én mentale aandoeningen, zonder onderscheid. Ze waarborgen tot 80% van je inkomen.

De algemene resultaten in detail bekijken?

Onze whitepaper Zelfstandigenscan - Fysiek, mentaal en financieel welzijn brengt in kaart hoe het met de bescherming van de zelfstandigen staat. En jij kan hem nu gratis aanvragen.

Ja, ik wil de whitepaper

Vergelijk hoe jij spaart voor je pensioen met hoe andere zelfstandigen dat doen

Later van een comfortabel pensioen genieten? Zoals je weet laat de overheid jou wat in de steek. En leven we altijd maar langer. Begin dus vroeg genoeg met de voorbereiding van je aanvullend pensioen. Zien hoe goed je bezig bent? En wat er beter kan?

Check jouw pensioenvoorbereiding

Jouw score is berekend!