Physique orange - mental vert

Des bases solides pour faire encore mieux

Votre santé mentale est solide et votre situation financière vous offre une certaine sécurité. Concentrez-vous encore sur votre santé physique afin de conserver votre qualité de vie et vos bonnes performances. Vous pourrez ainsi minimiser les risques.

Découvrez comment d'autres indépendants y parviennent. Regardez la vidéo, consultez les graphiques et obtenez directement des conseils et points à améliorer pour protéger votre bien-être dans les 3 domaines.

Préservez la santé de votre entreprise… et la vôtre.

Les indépendants attendent souvent (trop) longtemps avant de ralentir pour prendre soin de leur bien-être. Ils négligent les signaux de leur corps ou de leur esprit et s’efforcent de continuer à travailler. Pourquoi ? Pour des raisons de motivation personnelle, de pression financière ou d’obligations opérationnelles.

Ils rentrent donc souvent dans un cercle vicieux. Quand ils font face à une incapacité de travail, ils se retrouvent dès le départ en moins bonne santé que les employés. De fait, ils s'absentent en moyenne plus longtemps, nécessitent plus de soins médicaux et encourent même un risque plus élevé de décès.

Votre niveau d'énergie baisse ? Vous avez des douleurs ou les activités quotidiennes vous sont plus pénibles ? Voyez cela comme un signal d 'alarme et agissez sans plus attendre. En tant qu'indépendant(e), vous êtes indispensable à votre entreprise. En agissant de façon préventive et en intervenant à temps, vous protégez votre personne et votre entreprise.

Comment allez-vous, vous et vos collègues indépendants ?

Physiquement, le plus grand groupe d’indépendants obtient des résultats modérés. Mentalement, c'est bon et financièrement, c’est carrément mauvais.

L'analyse nous apprend que seulement 1 personne sur 3 est en bonne santé sur les plans du bien-être physique et du bien-être financier. Auprès de ces derniers, près de la moitié se situent même dans la zone de danger ! Même mentalement, 22 % d’entre eux courent un risque léger à important d’avoir un burn-out.

Les trois piliers de votre bien-être : couvrez votre bien-être physique, mental & financier.

Bénéficiez des conseils de nos experts, pour une (encore) meilleure protection et prévention.

Bien-être physique

Bien-être mental

Bien-être financier

Feu ORANGE : vous êtes plutôt en forme.

Seuls 37 % des indépendants de votre groupe ont beaucoup d'énergie. Dans le groupe Feu VERT, ce nombre grimpe à 91 %. La douleur physique affecte le bien-être de pas moins de 17 % des indépendants de votre groupe là où, dans le groupe Feu ROUGE, elle concerne 89 % des indépendants.

En moyenne, vous vous sentez bien physiquement. Malgré un bon équilibre, vous faites parfois face à des baisses d'énergie. Vous n'êtes pas exposé(e) à un risque immédiat d'invalidité. Néanmoins, faire plus attention à votre santé ne peut être que bénéfique. Bien entendu, nous ne sommes pas médecins, nous nous limitons donc à des conseils de santé généraux mais toutefois bons à prendre.

1 fois sur 3, la cause de l’incapacité de travail de longue durée n’est autre que le mal de dos, le mal de cou ou l'arthrose ! Et saviez-vous que le manque de sommeil diminuait également l'espérance de vie ?
Ne placez pas la barre trop haut : adoptez de nouvelles habitudes réalisables dans votre style de vie. Dans tous les cas, faire plus d'exercice, de sport et prendre plus de repos ont un effet positif.
Ces bonnes habitudes font partie de notre modèle “six-pack-for-life” qui augmente votre force de changement.
Repérez les pièges énergivores tels que des délais trop serrés ou une volonté récurrente de satisfaire tout le monde. Ces pièges apparaîtront régulièrement, le tout est d’apprendre à les gérer.
Prenez le temps d’entreprendre des activités énergisantes qui vous apporteront de l'inspiration et rechargeront vos batteries. En fonction des gens, il peut s’agir de sport, de lecture ou encore de bénévolat. Nous conseillons de donner une place permanente dans votre agenda à vos 2 plus importantes activités énergisantes.
Si vous présentez des signes tels qu'un faible niveau d'énergie ou des douleurs fréquentes, contactez un médecin. Mieux vaut trop tôt que trop tard !

Feu VERT : vous avez pour l’instant peu de risques de faire un burn-out.

Seuls 14% des indépendants de votre groupe souffrent d'un manque d'intérêt ou de soucis de concentration. Dans le groupe Feu ROUGE, ce chiffre grimpe à 98 % et 83 %.

Super nouvelle : tout semble indiquer que vous êtes à bonne distance du burn-out. C’est sûrement parce que vous et votre entourage y prêtez attention. Pensez à garder l’œil sur votre charge de travail, à conserver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, à évacuer le stress régulièrement, à tisser de solides liens sociaux... et à entretenir la satisfaction que vous tirez de votre entreprise.

Faites attention à l’apparition de signaux d’alerte tels que la fatigue, des problèmes de concentration ou un manque d'enthousiasme. Un facteur de stress semble prendre de l’importance ? Communiquez activement avec vos clients, votre réseau et… vous-même.
L'impact sur votre vie personnelle et professionnelle est immense. Nous vous invitons à découvrir à quel point cela peut coûter cher grâce à notre burn-out cost simulator.
Mieux vaut prévenir que guérir… et c’est aussi financièrement plus avantageux ! Grâce aux NN Wellbeing Services, votre famille et vous-même pouvez compter gratuitement sur des conseils de psychologues, des séances avec des life coachs ainsi qu’un programme de prévention du burn-out.
Heureusement, il existe des solutions pour celles et ceux qui y sont confrontés. Saviez-vous qu'avec l'assurance incapacité de travail de NN, vous pouvez conserver jusqu'à 80 % de vos revenus ?

Feu VERT : vous bénéficiez d'une solide sécurité financière.

Un score presque parfait pour votre groupe : 99 % disposent d’au moins 1 an de réserve financière, et aucune personne ne subirait un désastre financier en cas d’incapacité de travail de longue durée. Au sein du groupe Feu ROUGE, personne ne dispose d’assez de marge de manœuvre et 77 % des personnes risquent un désastre financier.

Félicitations : vous faites partie du groupe d’indépendants qui bénéficient d’une grande sérénité financière. Vous êtes bien protégé(e) et disposez d’assez de réserves d'épargne. Vous pouvez ainsi faire face aux imprévus et subvenir à une année d'incapacité de travail. Prêt(e) à optimiser votre planification financière ?

En cas d'incapacité de travail, l’indemnité gouvernementale varie entre seulement 52 et 55 euros par jour. Voyez donc (encore) plus loin que vos réserves financières. Il serait dommage que vous deviez puiser dans d’autres réserves destinées à passer une retraite confortable ou à réaliser d’autres projets.
Vous n’avez pas encore d’assurance revenu garanti ? NN propose des solutions optimisées qui assureront jusqu’à 80 % de vos revenus en cas d'incapacité de travail. Et ce, sans distinction, qu’elle soit due à une maladie physique, mentale ou à un accident.
En plus de vos propres revenus, vous pouvez également protéger le chiffre d'affaires de votre entreprise grâce à une assurance dirigeant d'entreprise.

Vous voulez consulter les résultats de l’enquête en détail ?

Notre livre blanc Check-up de l’Indépendant - Bien-être physique, mental et financier dresse l’état des lieux des protections des indépendants, et vous pouvez le recevoir gratuitement.

Oui, je veux recevoir le whitepaper

Comparez ce que vous avez épargné pour votre pension avec d’autres indépendants

Vous aimeriez profiter d'une pension confortable le jour venu ? Vous le savez déjà, ne comptez pas seulement sur les pouvoirs publics. Comptez aussi sur le fait que nous vivons de plus en plus longtemps. Il vaut donc mieux préparer votre pension complémentaire bien à temps. Vous voulez voir si vous vous en sortez bien ? Et pointer ce qui pourrait être amélioré ?

Vérifiez votre préparation à la pension

Inscrivez-vous à notre newsletter

Votre score a été calculé !