D'abord les chiffres bruts.
- Près de 6 entrepreneurs sur 10 ont adapté leur façon de travailler en raison de l'inflation et/ou des coûts énergétiques. 27 % l'ont fait en travaillant plus dur. 18 % ont entièrement répercuté l'augmentation des coûts sur leurs clients, 9 % partiellement.
- 36 % des indépendants ont aujourd'hui un revenu personnel inférieur à celui de l'été 2021. La baisse a été la plus forte chez les entrepreneurs qui ont dû adapter leur façon de travailler.
Les indépendants pourraient également calculer leur niveau de stress, exprimé dans le score Zen. Il s'élevait à 63,3. À titre de comparaison, en mars 2022, les salariés obtenaient un score Zen moyen de 58,5. Plus le score est élevé, plus une personne se sent zen et plus son niveau de stress est faible.
Lien entre zen, la sérénité financière et le "focus of control"
Il existe une corrélation positive entre le score zen d'une personne, la sérénité financière et l'orientation interne du contrôle. Par exemple, les personnes ayant un score Zen plus faible ont en moyenne une sérénité financière plus faible et elles croient plus souvent que leur vie est principalement déterminée par les autres, le destin, le hasard ou l'environnement (contrôle externe plus élevé). À l'inverse, une personne ayant un score Zen plus élevé a souvent une plus grande sérénité financière et un contrôle interne plus forte : elle pense qu'elle peut influencer certains événements par ses propres actions. De plus, la réserve d'épargne, les revenus et l'évolution de ces revenus ont également un impact sur le score zen.
Qu'est-ce que la recherche sur le score Zen montre d'autre ?
- Le score Zen est en moyenne plus élevé avec l'âge.
- Le score Zen est plus faible pour les indépendants qui ont changé leur façon de faire des affaires en raison de la crise actuelle du coût de la vie.
Maître zen ou cordon nerveux ?
Sur la base des réponses au test Zen, nous distinguons quatre profils d'indépendants :
- 33,6 % des entrepreneurs sont des «Maîtres Zen» : ils ont de l'ordre dans leurs affaires, ont l'esprit tranquille financièrement et vivent globalement bien.
- 33,5 % sont des «Prudents» : ce groupe obtient également de bons résultats. Ils disposent d'une réserve d'épargne raisonnable, pensent également à plus tard et se sentent détendus.
- 28 % appartiennent à la catégorie des «Soucieux» : ils ne sont pas à l'aise avec leur situation financière. Les soucis financiers conduisent souvent à la nervosité ou à l'agitation.
- 5 % sont des « Paquets de nerfs » : ils voient des menaces partout et sentent qu'ils ne peuvent rien faire d'autre que faire face à la plupart des situations.
Les deux dernières catégories (les soucieux et les paquets de nerfs) sont plutôt basses en termes de niveau zen. Les questions d'argent régissent leur vie, ils s'en inquiètent constamment, tant pour l'entreprise que pour leur vie privée. Ils ont du mal à se détendre et vivent au jour le jour ou de semaine en semaine. Ils font rarement des plans à long terme. Ils ont aussi souvent du mal avec la tracasserie administrative dans leur entreprise, la forte pression de travail et un équilibre travail-vie difficile.
Calculez vous-même votre score Zen
Il va sans dire qu'en tant qu'entrepreneur, il est préférable d'avoir le score Zen le plus élevé possible. Vous avez généralement l'esprit tranquille financièrement, mais vous pouvez aussi gérer confortablement votre entreprise, faire des projets pour plus tard, préparer financièrement votre retraite, ...
Vous voulez calculer votre score Zen ? Ensuite, faites le test Zen vous-même tout de suite.
Quelques conseils
Nous sommes également heureux de vous donner quelques conseils utiles pour renforcer votre sentiment zen
Pour votre entreprise :
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Les causes les plus courantes qui réduisent votre sentiment de zen
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Notre conseil
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Exemple
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| Tracas et charges administratives (37%) |
Investissez dans l’automatisation pour les tâches administratives, telles que le suivi des commandes et la facturation |
Abonnez-vous à des progiciels qui facilitent grandement ce travail, par exemple un progiciel CRM, une comptabilité numérique avec système de facturation. |
| Augmentation des frais (32%) |
Sortez des sentiers battus |
Remettez régulièrement en question vos coûts de manière critique. Sont-ils nécessaires à votre activité et en adéquation avec le marché ?
Et osez envisager des solutions alternatives moins évidentes ! |
| Maintenir/accroître le chiffre d’affaires (31%) |
Continuez à prospecter |
Cherchez toujours de nouveaux clients, même si votre carnet de commandes est déjà bien rempli. Après tout, vous perdrez des clients un jour, aucun entrepreneur n'y échappe. |
| Une frontière floue entre vie professionnelle et vie privée (29%) |
Restez ouvert à une intégration entre vie professionnelle et vie privée1 |
Essayez d'être la même personne au travail et à la maison. Cela vous aide à maintenir un équilibre entre votre travail et votre vie privée. Si vous pouvez toujours être la même personne, vous pourrez récupérer beaucoup d'énergie. |
Pour votre vie privée :
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Les causes les plus courantes qui réduisent votre sentiment de zen
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Notre conseil
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Exemple
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| L’inflation et son impact sur votre pouvoir d’achat (33%) |
Ne placez pas trop d’argent sur un compte d’épargne |
L'équivalent de 6 mois de salaire suffit ! À cause de l'inflation, vous perdez beaucoup de pouvoir d'achat à cause de ce compte d'épargne, qui ne rapporte guère. L'assurance branche 23 est une alternative judicieuse. |
| L’avenir/éducation de vos (petits-)enfants (21%) |
Vous gaspillez votre énergie quand vous vous enlisez dans ce qui échappe à votre contrôle1 |
Ayez confiance en vos enfants et évitez de vous inquiéter du monde dans lequel ils grandiront. Soutenez-les et donnez-leur la possibilité de s'épanouir pleinement. |
| Avoir peu ou pas de contrôle sur l’issue d’une situation (20%) |
Reprenez le contrôle en vous concentrant sur ce qui est à votre portée1 |
Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez changer. Fixez-vous des objectifs précis et efforcez-vous de les atteindre. Ne gaspillez pas d'énergie sur des choses auxquelles vous ne pouvez rien faire. |
| La santé : maladie chronique ou blessure et son traitement |
Le temps et le repos sont essentiels1 |
Écoutez votre corps. Si vous avez des jours où rien ne semble se passer, cela ne vous aidera pas à vous en inquiéter. Essayez d'accepter cela et acceptez que votre corps ait besoin de repos. |
1Dr Elke Geraerts
Se sentir zen est aussi lié à vous résilience mentale: tout comme la résilience financière, intellectuelle et sociale, vous en avez besoin pour une vie heureuse et plus longue et pour une carrière d'indépendant réussie.
